ΕΝΤΑΣΗ: [ ΧΑΜΗΛΗ- ΜΕΤΡΙΑ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΑΠΟΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΧΑΜΗΛΟΣ – ΜΕΤΡΙΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
Μοναδικό και απόλυτο εργαλείο για ένα γραμμωμένο, δυνατό και υγειές σώμα είναι το ίδιο μας το σώμα. Με την παγκόσμια τάση της εφαρμογής ασταθούς περιβάλλοντος προπόνησης, αυξάνεται η δύναμη του κορμού και ιδιαίτερα των κοιλιακών και ενισχύεται η αντοχή των αρθρώσεων χωρίς αυτές να επιβαρύνονται. Με το ΤRX μεγιστοποιείται η καύση λίπους και η μυϊκή υπερτροφία.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ FUNCTIONAL
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΜΕΤΡΙΟΣ – ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΠΟΛΥ -ΥΨΗΛΗ ]
Πρόγραμμα γεμάτο ενέργεια, εμπνευσμένο από διάφορα αθλήματα. Οι γρήγορες εναλλαγές αερόβιας και αναερόβιας άσκησης κρατούν δυνατό το μυοσκελετικό μας σύστημα. Στοχεύουμε στη βελτίωση της ευκινησίας, του κινητικού συντονισμού, στην αύξηση δύναμης και αντοχής, καθώς και στην ενίσχυση του καρδιοαναπνευστικού συστήματος.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ VR
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΑΝΤΟΧΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ ]
Μόνο σε εμάς θα βρείτε την εικονική πραγματικότητα σε μορφή προπόνησης.
Διασκέδαση, ανταγωνισμός, αδρεναλίνη, ψυχολογία, δεξιότητα, αντίδραση, αντίληψη, είναι κάποιες από τις ατελείωτες ιδιότητες που λειτουργούν και αναπτύσσονται κατά την προπόνηση με VR. Αναπτύσσονται συνθήκες εντελώς άγνωστες μέχρι και σήμερα, στην παγκόσμια κοινότητα του FITNESS. Το σώμα μας αλλάζει μέσα σε λίγες ημέρες και ο μεταβολισμός μας εκτοξεύεται σε επίπεδο πρωταθλητή, ενώ η διασκέδαση και το συναίσθημα που εισπράττει ο κάθε προπονούμενος είναι πρωτόγνωρο και μοναδικό.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ BLAZEPOD
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΑΝΤΟΧΗ – ΙΣΟΡΡΟΠΙΑ – ΑΝΤΑΝΑΚΛΑΣΤΙΚΑ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΜΕΤΡΙΟΣ – ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ ]
Μία επίσης πρωτοποριακή μέθοδος στην διάθεσή σας. Βελτιώνει την ευελιξία, και οξύνει τις δεξιότητες, παρακολουθεί την απόδοση σε πραγματικό χρόνο. Το επαναστατικό Blazepod είναι ιδανικό για τους λάτρεις της γυμναστικής και όχι μόνο. Βελτιώστε την ιδιοδεκτικότητα, τα αντανακλαστικά και την ευκινησία.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΜΕ ΒΑΡΗ
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΜΥΙΚΗ ΑΥΞΗΣΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΧΑΜΗΛΟΣ- ΜΕΤΡΙΟΣ – ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
Αρχαιότατη και πασίγνωστη προπόνηση με βάρη – αντιστάσεις. Σε εμάς όμως κάτι αλλάζει. Δεν θα τραυματιστεί ποτέ κανένας, ενώ η προπόνηση θα αποκτήσει άλλη διάσταση. Το αποτέλεσμα είναι, δυνατό γραμμωμένο και συμμετρικό σώμα, υγειές και δομημένο μυϊκό σύστημα, ευεξία, επιπλέον δύναμη και εξαιρετική εμφάνιση.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ BOXING
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΑΝΤΟΧΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ ]
Εάν υπάρχει μια προπόνηση αθλήματος που μπορεί να διώξει το λίπος από όλο σου το σώμα και να σε δυναμώσει σε χρόνο μηδέν, αυτή είναι του boxing. Γι’ αυτό και oι περισσότεροι, γυμναστήρια και προπονούμενοι, στρέφονται στις πολεμικές τέχνες. Σε εμάς, θα απολαύσετε την αυθεντική (μποξερική) προπόνηση και θα δείτε τον κόπο σας και τον ιδρώτα σας να πιάνει τόπο. Παράλληλα, αποκτάτε αυτοπεποίθηση και δυναμισμό, σε πολύ γρήγορο χρόνο.
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ CROSSFIT
ΕΝΤΑΣΗ: [ ΜΕΤΡΙΑ – ΥΨΗΛΗ ]
ΣΤΟΧΟΣ: [ΑΠΩΛΙΑ ΒΑΡΟΥΣ – ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ – ΓΡΑΜΜΩΣΗ – ΑΝΤΟΧΗ ]
ΒΑΘΜΟΣ ΔΥΣΚΟΛΙΑΣ: [ ΥΨΗΛΟΣ ]
ΚΑΥΣΗ ΘΕΡΜΙΔΩΝ: [ ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ ]
Η προπόνηση του CrossFit αποτελείται από συνεχώς μεταβαλλόμενες, λειτουργικές κινήσεις εκτελεσμένες σε υψηλή ένταση. Eίναι ένας τρόπος ζωής που χαρακτηρίζεται από ασφαλή, αποτελεσματική άσκηση και υγιή διατροφή. Το CrossFit μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου, από τη βελτίωση της υγείας ,την απώλεια βάρους, έως την καλύτερη αθλητική απόδοση. Το CrossFit είναι μια μέθοδος αποτελεσματική για όλους – είτε ανθρώπους που μόλις ξεκίνησαν, είτε για ανθρώπους που προπονούνται χρόνια.